魚介類

あわび握り(寿司ネタ)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
30分以内(30℃以上の場合)
冷凍保存
約1か月
未開封 製造日から冷蔵で約2日
開封後 開封後は2日以内

あわび握りは、鮮度が命の高級寿司ネタです。結論から言うと、購入後はできるだけ早く食べるのがベストですが、冷蔵で約2日、冷凍で約1か月まで保存可能です。正しい保存方法と腐敗の見分け方を守れば、食感や風味を損なわずに楽しめます。

あわび握りの基本情報

あわび握りは、厚みのあるあわびの身を酢飯の上に乗せた寿司ネタです。タンパク質や亜鉛、ビタミンB12が豊富に含まれ、免疫機能や代謝をサポートします。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限(未開封): 製造日から約2日(冷蔵)
  • 消費期限(開封後): 開封後はできるだけ早く、目安は2日以内
  • 冷凍保存の場合: 冷凍で約1か月が安全な上限です。

上記は一般的な目安であり、保存環境や包装状態により前後することがあります。

保存方法の詳細

常温

あわび握りは常温での保存は推奨できません。30℃以上の環境下では30分以内に食べきるか、すぐに冷蔵へ移してください。

冷蔵(0〜5℃)

  • 未開封のパックは冷蔵で約2日保存可能。
  • 開封後は密閉容器に入れ、表面が乾燥しないようラップで覆う。
  • 保存期間はできるだけ短く、2日以内の消費を目安に。

冷凍(-18℃以下)

  • あわび握りを1枚ずつラップで包み、ジッパー付き保存袋に入れる。
  • 空気をできるだけ抜いて密封し、急速冷凍できる場合は30分以内に凍らせる。
  • 保存期間は約1か月が目安。長期間保存すると食感が損なわれます。

保存容器や包装のおすすめ

密閉容器: プラスチック製のフタ付き容器かガラス容器を使用し、乾燥を防ぎます。

ラップ: 食材が直接空気に触れないよう、個別にラップで包むと鮮度が保ちやすいです。

保存袋: 冷凍時はジッパー付きのフリーザーバッグを選び、できるだけ空気を抜きます。

季節別の注意点

  • 夏場(30℃以上): あわびは熱に弱く、細菌増殖が速いため、購入後はすぐに冷蔵・冷凍し、2時間以内に食べ切ることが安全です。
  • 冬場(5℃以下): 冷蔵庫の温度が低すぎると凍結しやすくなるため、温度設定を5℃前後に保ちましょう。

まとめ

あわび握りは、鮮度が重要な寿司ネタです。未開封は冷蔵で約2日、開封後も同様に2日以内に食べ切るのが安全です。冷凍保存すれば約1か月持ちますが、食感はやや変わります。密閉容器・ラップで乾燥と空気を遮断し、温度管理を徹底すれば、風味と栄養をできるだけ長く保てます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
個別にラップで包んで乾燥を防ぐ
密閉容器に入れ、空気をできるだけ遮断する
冷凍する場合は急速冷凍し、1か月以内に使用する

腐敗の見分け方

色がくすんでいる
異臭がする(アンモニア様の臭い)
表面がべたつく
カビや粘液が付着している

よくある質問

A
はい、可能です。あわび握りは1枚ずつラップで包み、ジッパー付き保存袋に入れて-18℃以下で急速冷凍すれば、約1か月保存できます。ただし、解凍後は食感がやや柔らかくなるため、できるだけ早めに食べることをおすすめします。
A
賞味期限は品質を保つ目安です。期限が過ぎても、色・臭い・触感に異常がなければ食べられることがありますが、あわびは腐敗しやすい食材のため、特に「異臭」や「べたつき」がある場合は食べずに廃棄してください。安全を優先しましょう。
A
鮮度の目安は次の通りです。①色が真っ白で光沢があること。②海のようなさわやかな甘い香りがすること。③触ったときにプチプチと弾力があること。これらが欠けている場合は鮮度が落ちている可能性があります。
A
炙りや加熱調理をしたあわび握りは、調理後すぐに冷蔵で保存し、24時間以内に食べ切るのが安全です。再加熱は中心部が70℃以上になるようにし、二度加熱はなるべく避けてください。
A
栄養素(特にビタミンB12や亜鉛)を保持するためには、低温保存が有効です。冷蔵保存時は0〜5℃、冷凍保存時は-18℃以下で保存し、保存期間はできるだけ短く(冷凍でも1か月以内)することで栄養流失を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください