魚介類

アンコウの肝(刺身)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間〜4時間(常温放置は推奨しません)
冷凍保存
約4週間(-18℃以下)
未開封 製造日から約2日(冷蔵)
開封後 開封後24時間以内

アンコウの肝は濃厚な旨味が特徴の刺身です。鮮度が落ちやすいため、正しい保存が重要です。本記事では、賞味期限・消費期限の目安と、常温・冷蔵・冷凍それぞれの最適な保存方法を具体的に解説します。

アンコウの肝の基本情報

アンコウの肝は深海性のアンコウから取れる肝臓で、淡い黄緑色をしています。刺身として食べる際は、鮮度が命です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる目安。未開封の状態で冷蔵保存した場合、製造日から約2日が一般的です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。開封後はできるだけ早く、1日以内に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

アンコウの肝は常温での保存は推奨できません。2~4時間以上放置すると細菌増殖が進み、食中毒リスクが高まります。

冷蔵(0〜4℃)

未開封はパックごと冷蔵庫のチルド室で保存し、2日以内に食べ切ります。開封後は密閉容器に移し替え、できるだけ早く(24時間以内)に使用してください。

冷凍(-18℃以下)

長期保存したい場合は、できるだけ早く冷凍します。密閉できるジップロックや真空パックに入れ、空気を抜いてから冷凍庫へ。保存期間は約4週間が目安です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジップロック
  • 真空パックが可能なら真空包装で酸化を抑制
  • 保存時は表面の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取り、余分な水分を除く

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。購入当日は必ず冷蔵で持ち帰り、できるだけ早く冷凍または調理してください。冬場でも冷蔵庫の温度が上がりやすい場合があるので、温度計で確認すると安心です。

まとめ

アンコウの肝は鮮度が落ちやすい食材です。未開封は冷蔵で2日以内、開封後は24時間以内に食べ切り、長期保存は-18℃以下で約4週間が安全な目安です。適切な容器と温度管理で、濃厚な旨味を安全に楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ入れる
密閉容器または真空パックで保存する
表面の水分はキッチンペーパーで拭き取る
冷凍する場合はできるだけ早く、空気を抜いてから冷凍する

腐敗の見分け方

色が暗く変色している
異臭(腐敗臭・アンモニア様)がする
表面にぬめりが出ている
カビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。未開封のままジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で約4週間保存できます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。
A
賞味期限は品質の目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、色・臭い・粘りなどの腐敗サインが無いか必ず確認し、疑わしい場合は廃棄してください。
A
鮮度の目安は、表面が光沢のある淡い黄緑色で、血のような赤い斑点がないことです。臭いはほとんど無く、海の風味が感じられる程度が理想です。
A
調理後はすぐに冷蔵庫へ移し、密閉容器に入れて1日以内に食べ切るのが安全です。長期保存したい場合は、調理前に肝だけを冷凍し、食べる直前に解凍してから調理してください。
A
ビタミンA・Dは熱や光に弱いので、冷蔵保存時は暗い場所に入れ、できるだけ早く食べるのがベストです。冷凍保存する場合は、真空パックで空気と光を遮断し、保存期間は4週間以内に留めましょう。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください