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ミリメシ(非常食)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
未開封のまま常温(20℃以下)で約3年(1095日)
冷凍保存
未開封のまま冷凍で約5年(約2600日)
未開封 製造日から約3年(1095日)
開封後 開封後は冷蔵で約7日以内に消費

ミリメシは非常時に備える定番の非常食です。未開封の状態であれば約3年、開封後は冷蔵で約1週間以内に消費すれば安全に食べられます。ここでは賞味期限・消費期限の違いから、常温・冷蔵・冷凍での最適な保存方法、腐敗サインの見分け方まで、実践的なポイントをまとめました。

ミリメシの基本情報

ミリメシは主に米や乾麺、調味料がパウチや缶に封入された加工食品で、非常食として販売されています。日本各地で製造されていることが多く、特定の産地は公表されていません。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は品質が保たれる期限であり、風味や食感が最良の状態であることを示します。一方「消費期限」は安全性に直結し、特に腐敗しやすい食品に設定されます。ミリメシは加工品であり、主に賞味期限が表示されますが、開封後は消費期限相当の管理が必要です。

保存方法の詳細

  • 常温保存:未開封のまま、直射日光・高温多湿を避け、20℃以下の涼しい場所で保管すれば約3年持ちます。
  • 冷蔵保存:開封後はパッケージから取り出し、密閉容器に入れて冷蔵庫(0〜5℃)で保存し、7日以内に使用してください。
  • 冷凍保存:未開封のまま冷凍すれば約5年まで品質が維持されますが、解凍後は再冷凍せず、すぐに消費してください。

保存容器や包装のおすすめ

開封後は空気・湿気が入りやすくなるため、ジッパー付きのフリーザーバッグや密閉できるプラスチック容器に移し替えると劣化を抑えられます。可能であれば、真空パックやアルミホイルで二次包装すると更に長持ちします。

季節別の注意点

  • 夏場(30℃以上):高温により脂質が酸化しやすくなるため、冷暗所での保管を徹底し、開封後は速やかに冷蔵してください。
  • 冬場(0℃付近):凍結による包装の破損が起きやすいので、常温保存が基本です。

まとめ

ミリメシは未開封で約3年、開封後は冷蔵で約7日以内に消費すれば安全です。保存時は直射日光・高温多湿を避け、開封後は密閉容器に移すことが長持ちのコツです。腐敗サインを見逃さず、非常時でも安心して活用できるように備えておきましょう。

保存のコツ

直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管する
高温多湿を避け、温度が20℃以下の環境を保つ
開封後は密閉容器に移し替え、冷蔵庫で保存する
使用分だけ取り出し、残りはなるべく早く消費する

腐敗の見分け方

包装が膨らむ
異臭がする
変色している
カビが生えている
水分が結露している

よくある質問

A
ミリメシは乾燥食品ですが、包装が破損すると湿気が入りやすく、カビや異臭の原因になります。特に開封後は空気・湿気の侵入を防ぐため、密閉容器に移し替えることが重要です。
A
鮮度の判断は以下のサインで行います:①包装が膨らんでいる、②異臭(酸っぱい・腐敗臭)がする、③粉末が変色(黄変や黒点)している、④カビや菌糸が見える。これらが確認されたら使用は避けてください。
A
調理後は常温で2時間以内に冷蔵庫へ移し、0〜5℃で保存します。冷蔵保存の場合は3日以内、冷凍保存すれば最大1か月まで品質を保てますが、解凍後は再冷凍しないでください。
A
栄養素の劣化は高温と光が主因です。未開封は直射日光を避け、20℃以下の暗所で保管すれば栄養価はほぼ維持されます。開封後は密閉容器に入れ、冷蔵保存し、なるべく早く消費することでカロリーやビタミンの減少を防げます。
A
夏季は30℃以上になると脂質が酸化しやすく、包装の膨張が起きやすくなります。冷暗所での保管を徹底し、開封後は必ず冷蔵で保存してください。冬季は低温で凍結しにくいものの、極端に低温になると包装が割れやすくなるため、常温保存が基本です。
A
未開封のままであれば冷凍保存が可能で、約5年まで品質が保たれます。冷凍する際は包装が破れないように二次包装(ジッパー袋や真空パック)を行い、解凍は冷蔵庫でゆっくり行うと結露による湿気の侵入を防げます。解凍後は再冷凍せず、できるだけ早く消費してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください