肉類

タン下(肉類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
要冷蔵、常温保存は不可
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約5日(冷蔵)
開封後 開封後3日以内(冷蔵)

タン下は牛の舌の下部にあたる部位で、柔らかくコリコリした食感が特徴です。冷蔵で2〜5日、冷凍で2〜4週間保存できるため、適切な保存方法を守れば美味しさを長く保てます。

タン下の基本情報

タンパク質やビタミンB群、ミネラル(鉄・亜鉛)が豊富に含まれ、栄養価の高い部位です。

賞味期限と消費期限の違いと目安

一般的に加工されていない生肉は「消費期限」が設定されます。タン下の場合、未開封の状態で冷蔵保存した場合は製造日から約5日以内に食べ切ることが推奨されます。冷凍保存の場合は製造日から2〜4週間以内に使用すると、品質低下を防げます。

保存方法の詳細

  • 常温:要冷蔵です。常温での保存は細菌増殖が速く、食品衛生上危険です。
  • 冷蔵(0〜4℃):チルド室や野菜室の上段に置き、2〜5日以内に使用します。開封後はできるだけ早く調理し、保存は密閉容器かラップで行いましょう。
  • 冷凍(-18℃以下):ラップで空気を抜き、ジッパー付き保存袋に入れて2〜4週間保存可能です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。

保存容器・包装のおすすめ

・真空パックまたはジッパー付き保存袋で空気を抜く
・アルミ箔で包んでから保存袋に入れると光と酸素から守れます
・冷蔵庫の最下段は温度が安定しているのでおすすめです

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。購入後はすぐに冷蔵または冷凍し、室温に長時間放置しないようにしてください。冬場は冷蔵庫の温度が低めになるため、凍結しないように設定温度に注意しましょう。

まとめ

タン下は低カロリーで栄養価が高く、正しい保存で2〜5日(冷蔵)・2〜4週間(冷凍)と長持ちします。密閉包装と温度管理を徹底し、腐敗サインを見逃さないことが美味しさを保つポイントです。

保存のコツ

チルド室の上段に置く
ラップでしっかり包んで空気を抜く
ジッパー付き保存袋に入れ真空に近い状態にする
他の生肉と接触させず、交差汚染を防ぐ
冷凍する場合は速やかにラップで包んでから保存袋に入れる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている
触感がべたつく

よくある質問

A
タン下は筋が細かく表面積が大きいため、細菌の増殖が比較的早い傾向があります。そのため、購入後はできるだけ早く冷蔵し、2〜5日以内に使用することが安全です。
A
鮮度の目安は、色が淡い赤紫色で光沢があり、表面に乾燥や粘りがないことです。異臭や変色が見られたらすぐに使用を中止してください。
A
調理後のタン下ステーキは、冷蔵で2日以内に食べ切るのが目安です。再加熱は中心温度を75℃以上に上げて行い、食中毒リスクを低減させます。
A
栄養素を保つためには、過度な冷凍や長時間の解凍を避け、冷蔵保存時は密閉容器に入れ空気に触れさせないことが重要です。冷凍する場合は速凍し、解凍は冷蔵庫内で行うとビタミンB群の損失を最小限に抑えられます。
A
夏季は室温が高くなるため、購入後すぐに冷蔵または冷凍し、冷蔵保存でも上限の2日で使用することが推奨されます。冬季は温度が低めになるため、冷蔵保存で5日まで持ちますが、凍結しないよう温度設定に注意が必要です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください