肉類

ショルダーハム(肉類)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は非推奨です
冷凍保存
2〜3週間
未開封 包装に記載された賞味期限を目安にしてください
開封後 2〜3日以内

ショルダーハムは冷蔵保存が基本です。開封後は2〜3日以内に食べ切るのが安全で、長期保存したいときは冷凍で2〜3週間が目安です。

ショルダーハムの基本情報

ショルダーハムは豚肩ロースを塩・糖・スパイスで軽く塩漬け・乾燥させた加工肉です。食感はしっとりしており、サンドイッチやサラダ、温かい料理の具材として幅広く利用できます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

加工肉は主に「賞味期限」が表示されます。賞味期限は風味や品質が保たれる目安で、未開封であれば包装に記載された日付を基準にしてください。開封後は酸化や微生物の増殖が進むため、賞味期限よりも早く消費する必要があります。

保存方法の詳細

常温

常温保存は細菌増殖が速くなるため、ショルダーハムでは非推奨です。室温で放置すると数時間で品質が劣化します。

冷蔵

開封後はラップや密閉容器でしっかり包み、冷蔵庫のチルド室(0〜5℃)で保存します。目安は2〜3日以内に食べ切ることです。

冷凍

長期保存したい場合は、ジップロックや真空パックに入れ空気を抜いて冷凍します。保存期間は2〜3週間が安全な目安です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 開封後はラップで密閉し、できるだけ空気を遮断する。
  • ジップロックや真空パックは冷凍保存に最適。
  • 保存容器はプラスチック製よりもガラスやステンレス製の密閉容器が衛生的。
  • 保存前に表面の余分な水分や血液をキッチンペーパーで拭き取る。

季節別の注意点

夏季は湿度が高くなるため、冷蔵庫内の温度管理に特に注意が必要です。温度が5℃を超えると細菌増殖が早まります。逆に冬季は冷蔵庫の設定温度が低すぎないよう、0〜5℃を保つようにしましょう。

まとめ

ショルダーハムは開封後すぐに冷蔵で保存し、2〜3日以内に食べ切るのが安全です。長期保存は冷凍で2〜3週間が目安となります。正しい包装と温度管理で、風味と栄養をしっかりキープしましょう。

保存のコツ

開封後はラップで密閉する
冷蔵庫のチルド室(0〜5℃)で保存する
冷凍する場合はジップロック等で空気を抜く
保存前に余分な水分を拭き取る
使用する直前まで冷蔵庫から出さない

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
表面が乾燥して粘りが出る

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。ジップロックや真空パックに入れ空気を抜き、冷凍庫で2〜3週間保存できます。解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍は避けてください。
A
開封後は冷蔵で保存し、2〜3日以内に食べ切ることが推奨されます。温度が5℃以上になると品質が急速に劣化します。
A
変色(灰色や緑がかる)、異臭(酸っぱい匂い)、表面のぬめり、カビの発生、乾燥して粘りが出るなどが見られたら廃棄してください。
A
調理後はすぐに冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵で2日以内に使用してください。再加熱する場合は中心部が75℃以上になるよう加熱し、再冷凍は避けます。
A
低温(0〜5℃)で保存し、光や空気に触れさせないことが重要です。開封後はラップでしっかり包み、余分な水分を拭き取ってから冷蔵庫に入れると、脂肪の酸化を抑えて栄養素を保持できます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください