肉類

サーロインステーキ(肉料理)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
非推奨(要冷蔵)
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から2〜5日(冷蔵)/2〜4週間(冷凍)
開封後 開封後2日以内に調理

サーロインステーキは冷蔵で2〜5日、冷凍で2〜4週間保存できます。適切な保存方法と腐敗サインを把握すれば、いつでもジューシーなステーキを楽しめます。

サーロインステーキの基本情報

サーロインは牛の背中部分にある赤身と脂肪がバランス良く入った部位で、肉質が柔らかく、風味が豊かです。

賞味期限と消費期限の違いと目安

肉類は賞味期限よりも消費期限が重要です。未開封の真空パックは製造日から冷蔵で2〜5日、冷凍で2〜4週間が目安です。開封後はできるだけ早く調理し、2日以内に使用することを推奨します。

保存方法の詳細

  • 常温:細菌増殖が急速に進むため、保存は非推奨です。
  • 冷蔵(0〜4℃):チルド室がベスト。パッケージは開封後すぐに密閉容器に移し、2〜5日以内に調理。
  • 冷凍(-18℃以下):ラップでしっかり包み、ジップロックや真空パックで空気を抜く。2〜4週間以内に使用すると品質が保たれます。

保存容器や包装のおすすめ

・真空パックが最も酸化と乾燥を防げます。
・ジップロックは空気抜き機能付きのものを使用。
・冷蔵保存時は皿に置き、肉汁が他の食材に付かないようにトレイで受けると衛生的です。

季節別の注意点

夏場は温度管理が特に重要です。冷蔵庫の温度が上がりやすいため、購入後はすぐにチルド室へ。冬場は冷凍庫の霜取りが頻繁になるため、保存袋の密閉状態を定期的に確認しましょう。

まとめ

サーロインステーキは冷蔵で2〜5日、冷凍で2〜4週間が安全な保存期間です。密閉・低温・早めの調理を心がければ、風味と栄養を損なわずに美味しくいただけます。

保存のコツ

購入後すぐにチルド室へ入れる
真空包装またはジップロックで空気を抜く
肉汁が他の食材に触れないようトレイに乗せる
冷凍する場合は薄くラップで包んでから密閉袋に入れる

腐敗の見分け方

表面が変色している
異臭がする(酸っぱい・腐敗臭)
粘りが出ている
表面にカビが生えている

よくある質問

A
適切にラップとジップロックで密閉し、-18℃以下で保存すれば、2〜4週間程度は風味と食感を保てます。長期間保存すると脂肪の酸化が進むため、できるだけ早めに使用するのが望ましいです。
A
色が鮮やかな赤色を保ち、表面に粘りや変色がないか確認してください。異臭(酸っぱい・腐敗臭)がある場合は食べずに廃棄しましょう。
A
マリネ液に漬けた状態でも冷蔵での保存は2日以内が目安です。酸性のマリネ液は一部の細菌増殖を抑えますが、保存期間は通常の生肉と同等です。
A
栄養損失を最小限にするには、低温(0〜4℃)で保存し、空気に触れさせない真空包装が有効です。冷凍保存でも短期間(2〜4週間)に留めると、タンパク質やビタミンB群の減少を抑えられます。
A
夏場は温度が上がりやすく細菌増殖が早いため、購入後30分以内にチルド室へ入れ、すぐに冷凍した方が安全です。冷凍前に余分な水分をキッチンペーパーで拭き取ると、凍結時の氷晶形成を防げます。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本食肉協会「牛肉の安全な取り扱いマニュアル」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください