肉類

豚ロースハム(加工肉)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は非推奨(2時間以内に冷蔵へ)
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約2〜4日(未開封・冷蔵)
開封後 開封後4日以内に使用

豚ロースハムは加工肉の中でも手軽に使える食材ですが、保存を誤ると食中毒のリスクが高まります。この記事では、賞味期限・消費期限の目安と安全な保存方法を具体的に解説し、鮮度を保つコツをご紹介します。

豚ロースハムの基本情報

豚ロースハムは、豚ロース肉を塩・糖・香辛料で漬け込み、加熱・燻製などの加工を施したハムです。加工により保存性は向上しますが、生肉に比べて細菌増殖のリスクは残ります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

加工肉は「賞味期限」と「消費期限」が表示されます。賞味期限は風味が保たれる期間、消費期限は安全に食べられる最終日です。未開封で冷蔵保存した場合、賞味期限は製造日から約2〜4日、消費期限はパッケージに記載された日付を必ず守ってください。

保存方法の詳細

  • 常温保存:要冷蔵です。常温に置くと細菌が急速に増殖しやすく、2時間以内に冷蔵へ移す必要があります。
  • 冷蔵保存:0〜5℃の環境で2〜4日が目安です。開封後はできるだけ早く使用し、4日を超える場合は廃棄してください。
  • 冷凍保存:-18℃以下で2〜4週間保存可能です。冷凍前に余分な空気を抜いたラップで密閉し、解凍は冷蔵庫内で行うと品質が保てます。

保存容器や包装のおすすめ

開封後は、ジッパー付きの保存バッグや密閉容器に入れ替えると乾燥や他の食品への臭い移りを防げます。冷凍する場合は、アルミホイルで包んでからフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜くと霜焼き防止になります。

季節別の注意点

夏場は気温が高くなるため、購入後はすぐに冷蔵または冷凍し、2時間以内に常温に放置しないようにしてください。冬場でも冷蔵庫の温度が上がりやすいので、温度設定を確認し、必要に応じて温度計でチェックしましょう。

まとめ

豚ロースハムは冷蔵で2〜4日、冷凍で2〜4週間が目安です。生食は避け、中心温度75°C以上で1分以上加熱すれば安全に食べられます。正しい包装と温度管理で、風味と安全性を長持ちさせましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
密閉容器またはジッパー袋で保存する
冷凍する場合は空気をしっかり抜く
解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍はしない
直射日光や高温多湿を避ける

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面がぬめっている
カビが生えている
粘りが増している

よくある質問

A
はい、-18℃以下で2〜4週間保存可能です。冷凍前に余分な空気を抜いたラップで包み、フリーザーバッグに入れると霜焼きを防げます。解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍は避けてください。
A
開封後は冷蔵で2〜4日が目安です。できるだけ早く、4日以内に食べ切ることをおすすめします。4日を超える場合は安全のため廃棄してください。
A
色が均一なピンク色で、光沢があり、異臭がしないことが鮮度の目安です。変色や粘り、カビが見える場合は腐敗が進んでいる可能性があります。
A
調理後の残りはすぐに冷蔵し、密閉容器に入れて2日以内に使用してください。加熱した状態でも中心温度75°C以上で1分以上保つと安全です。
A
冷蔵保存で2〜4日以内に使用し、加熱は短時間で中心温度75°Cに達するまでに留めると、タンパク質やビタミンB群の損失を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください