肉類

豚もも肉(肉類)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内(調理前)
冷凍保存
2〜3ヶ月
未開封 製造日から約5日(冷蔵)
開封後 開封後2〜3日以内

結論:豚もも肉は冷蔽で3〜5日、冷凍で2〜3ヶ月保存が目安です。安全に食べるためは、購入後すぐに冷蔵庫へ入れ、調理時は中心温度75℃以上を1分以上保ちましょう。

豚もも肉の基本情報

豚もも肉は、豚の後肢(もも)部分の赤身肉です。脂肪が適度に入り、ジューシーで旨味が強く、ステーキ、炒め物、煮込み料理など幅広く使われます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる目安。開封前の未調理の豚もも肉は、冷蔵で約3〜5日が一般的です。
  • 消費期限:安全に食べられる期限。開封後や加工品は、冷蔵で2〜3日以内に使用するのが安全です。

保存方法の詳細

常温保存

常温での保存は推奨しませんが、どうしても必要な場合は、直射日光を避け、涼しい場所で2時間以内に調理してください。

冷蔵保存(0〜5℃)

未開封のパックは、購入後すぐに冷蔵庫の野菜室ではなく、肉用のチルド室に入れます。開封後は密閉容器やジッパーバッグに移し替え、2〜3日以内に使用すると安全です。

冷凍保存(-18℃以下)

長期保存したい場合は、以下の手順で冷凍します。

  1. 余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。
  2. 一口サイズにカットし、ラップで個別に包む。
  3. ジッパーバッグまたは真空パックに入れ、空気をできるだけ抜く。
  4. ラベルに日付を記入し、冷凍庫で保存。目安は2〜3ヶ月です。

保存容器・包装のおすすめ

  • ジッパーバッグ:空気抜きがしやすく、冷凍に最適。
  • 真空パック:酸化を防ぎ、保存期間が延びる。
  • 密閉プラスチック容器:冷蔵時に匂い移りを防止。

季節別の注意点

  • 夏場:高温になるため、購入後は必ず冷蔵・冷凍し、2時間以内に調理を完了。
  • 冬場:室温が低くても、長時間放置は菌増殖のリスクがあるので、やはり冷蔵保存を徹底。

まとめ

豚もも肉は、正しい温度管理と適切な包装で鮮度を保てます。冷蔵で3〜5日、冷凍で2〜3ヶ月を目安にし、調理時は中心温度75℃以上を1分以上保つことで食中毒のリスクを低減できます。上記の保存のコツと腐敗サインをチェックすれば、安心して美味しくいただけます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
密閉できるジッパーバッグや真空パックで保存する
余分な水分をキッチンペーパーで拭き取ってから保存する
冷凍する場合は小分けにし、ラップで包んでから保存する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
粘りが増す

よくある質問

A
適切にラップとジッパーバッグで包み、-18℃以下で保存すれば、2〜3ヶ月は風味と食感を保てます。長期間保存する場合は、3ヶ月を目安に使い切ると安心です。
A
開封後は空気に触れるため、冷蔵で2〜3日以内に調理・消費するのが安全です。保存温度が5℃を超えると、腐敗が早まります。
A
鮮度の良い豚もも肉は、表面が薄いピンク色で光沢があります。変色(灰色や緑がかる)や異臭、ぬめりがある場合は腐敗のサインです。
A
調理後はすぐに室温で30分以内に冷まし、冷蔵(0〜5℃)の密閉容器に入れて保存します。冷蔵で3日以内に食べ切るか、冷凍すれば2〜3週間保存可能です。
A
冷蔵庫でゆっくり解凍するのが最も安全です。1kgの肉なら約12時間かかります。急いでいる場合は、密閉袋に入れたまま流水で解凍し、すぐに調理してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください