肉類

鶏もも肉(肉類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内
冷凍保存
6〜9か月
未開封 製造日から約2日(冷蔵)/約6〜9か月(冷凍)
開封後 冷蔵で2日以内、冷凍で6〜9か月以内

結論:鶏もも肉はできるだけ早く冷蔵し、2日以内に使用するか、長期保存したい場合は冷凍するのが安全です。常温放置は2時間を超えないようにし、調理時は中心温度75℃以上で1分以上加熱してください。

鶏もも肉の基本情報

鶏もも肉は脂肪が多くジューシーで、タンパク質(約20g/100g)やビタミンB群、ミネラルが豊富です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

市販のパック入り鶏もも肉には「賞味期限」または「消費期限」が記載されています。
賞味期限:品質が保たれる目安で、開封前は冷蔵で1〜2日程度が一般的です。
消費期限:安全に食べられる期限で、特に生肉は開封後は速やかに使用するか冷凍してください。

保存方法の詳細

  • 常温:細菌増殖が早くなるため、2時間以内の短時間保存にとどめましょう。
  • 冷蔵(0〜5℃):未開封の状態で1〜2日、開封後はできるだけ早く(48時間以内)使用してください。
  • 冷凍(-18℃以下):未調理のままパックのまま保存すれば6〜9か月が目安です。解凍は冷蔵庫で自然解凍するか、電子レンジの解凍モードを利用してください。

保存容器や包装のおすすめ

・未開封はパックのまま冷蔵・冷凍し、開封後は密閉できるジップロックや真空パックに入れ替える。
・冷凍時は1回分ずつラップで包み、さらにジップロックに入れると霜焼きを防げます。

季節別の注意点

夏季は気温が高くなるため、購入後はすぐに冷蔵または冷凍し、常温放置は絶対に避けてください。冬季でも冷蔵庫の温度が上がりやすいので、温度管理は必ず確認しましょう。

まとめ

鶏もも肉は鮮度が落ちやすい食材です。
・購入後はすぐに冷蔵(1〜2日以内)か冷凍(6〜9か月)で保存。
・常温放置は2時間以内に制限。
・調理時は中心温度75℃以上を1分以上保つことで食中毒リスクを低減できます。
正しい保存で美味しさと安全性を保ちましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
密閉ジップロックや真空包装で保存する
冷凍する場合は個別にラップで包んでからジップロックに入れる
解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍は避ける

腐敗の見分け方

変色している(ピンクから灰色へ)
異臭がする(腐敗臭やアンモニア臭)
表面がぬめりがある
粘りやカビが生えている

よくある質問

A
はい、未調理のまま冷凍すれば6〜9か月保存可能です。解凍は冷蔵庫で自然解凍し、再冷凍は避けてください。
A
賞味期限は品質の目安です。期限が過ぎても冷蔵で2日以内に使用し、異臭・変色・ぬめりが無ければ食べられますが、食中毒リスクを考慮し、できるだけ早めに使用するか廃棄してください。
A
冷蔵保存は0〜5℃、冷凍保存は-18℃以下が最適です。常温での保存は2時間以内に制限してください。
A
鮮度の良い鶏もも肉はピンク色が均一で、血のような赤い斑点がなく、においはほとんどしません。表面が乾燥していたり、粘りや異臭がある場合は要注意です。
A
調理後は室温で放置せず、すぐに冷蔵(4℃以下)で保存し、2日以内に食べ切るか、長期保存したい場合は冷凍してください。再加熱時は中心温度75℃以上を1分以上保ちます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください