肉類

上ミノ(肉類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つポイント

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2〜4時間(常温)
冷凍保存
1〜2か月(冷凍)
未開封 製造日から5〜7日(冷蔵)
開封後 2〜3日以内(冷蔵)

上ミノは、牛や豚の胃(ミノ)のうち特に柔らかい部分を指すその他です。冷蔵・冷凍それぞれの保存期間を守り、正しい手順で保存すれば、購入後でも1か月以上美味しく食べられます。

上ミノの基本情報

上ミノは、独特のコリコリした食感と旨味が特徴です。調理前に軽く下処理(塩揉みや湯通し)をすると、臭みが抑えられ食感もさらに良くなります。

賞味期限・消費期限の違いと目安

上ミノは加工品ではなく生肉に近い部位のため、賞味期限は「品質が保たれる期間」、消費期限は「安全に食べられる最終日」を指します。市販の包装には通常「賞味期限」または「消費期限」が記載されますが、家庭で保存する場合は以下の目安を参考にしてください。

  • 未開封・冷蔵保存:5〜7日(賞味期限)
  • 開封後・冷蔵保存:2〜3日以内に使用
  • 冷凍保存:1〜2か月が目安(品質保持)

保存方法の詳細

常温(室温)

上ミノは常温での保存は推奨されません。購入後2時間以内に冷蔵庫へ移すことが安全です。

冷蔵保存

包装が開封されていない場合は、パッケージのまま冷蔵庫のチルド室(0〜4℃)に入れます。開封後は、密閉できるジップロックや保存容器に移し、表面の水分はキッチンペーパーで軽く拭き取ってから保存すると腐敗を遅らせられます。

冷凍保存

長期保存したいときは、下処理後に一度湯通しし、冷ましたら冷凍用保存袋に入れます。空気をしっかり抜き、できるだけ薄く平らにして凍らせると解凍時に均一に温まります。保存期間は1〜2か月が目安です。

保存容器・包装のおすすめ

  • ジップロックや真空パック:酸素を遮断し、冷凍焼けを防止
  • 密閉容器(プラスチックまたはステンレス):開封後の冷蔽保存に最適
  • キッチンペーパー:表面の余分な水分を吸収し、菌の繁殖を抑える

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度が5℃を超えないように設定し、購入後はできるだけ早く冷凍するか、すぐに調理してください。冬場は冷蔵庫内が低温になるため、凍結しやすいので、保存容器に少量の水分を残すと凍結を防げます。

まとめ

上ミノは、正しい温度管理と適切な包装で、冷蔵で5〜7日、冷凍で1〜2か月保存できます。開封後は早めに使用し、腐敗サイン(変色・異臭・ぬめり・カビ)に注意してください。安全に美味しく食べるためのポイントを守り、上ミノの旨味を最大限に活かした料理を楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
開封後は密閉容器かジップロックに移す
表面の水分はキッチンペーパーで拭き取る
冷凍する場合は下処理後に薄く平らにして凍らせる
冷蔵庫は0〜4℃に設定し、温度変動を防ぐ

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている
粘りが強くなる

よくある質問

A
冷凍すると筋繊維が少し硬くなることがありますが、解凍後に軽く湯通しすれば、元のコリコリ感を取り戻せます。冷凍保存は1〜2か月以内に使用するのがベストです。
A
鮮度の良い上ミノは淡いピンク色で、表面に光沢があります。変色(灰色・茶色)や異臭、ぬめりがある場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵で2〜3日以内に使用してください。長期保存したい場合は、さらに冷凍し、1か月以内に解凍して利用します。
A
栄養損失を抑えるには、低温(0〜4℃)で短期間保存し、なるべく早く調理するのが効果的です。冷凍保存する場合は、急速凍結し、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うとビタミンB群の流失が少なくなります。
A
夏は購入後すぐに冷蔵または冷凍し、室温での放置は2時間以内に抑えます。冷蔵庫の温度は4℃以下に保ち、冷凍する場合は真空パックに入れて空気を抜くと腐敗リスクが低減します。
A
市販の上ミノは多くの場合「賞味期限」が表示されていますが、加工品扱いになると「消費期限」になることもあります。どちらの場合でも、保存期間は上記の目安を守ることが安全です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください