肉類

炭火焼きステーキ(ステーキ)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月29日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内
冷凍保存
約3ヶ月
未開封 製造日から約3日(冷蔵)
開封後 開封後3日以内(冷蔵)

炭火で香ばしく焼き上げたステーキは、正しい保存をすれば数日から数ヶ月楽しめます。ここでは、賞味期限・消費期限の目安と、常温・冷蔵・冷凍それぞれの最適な保存方法を解説します。

炭火焼きステーキの基本情報

炭火焼きステーキは、牛肉の赤身やサーロインなどを炭火で直火焼きした料理です。炭の煙と高温が肉表面に香ばしい焦げ目を作り、ジューシーさを閉じ込めます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は風味や品質が保たれる期間であり、食品の安全性は保証しません。一方「消費期限」は衛生上の安全が確保できる最終日です。炭火焼きステーキは調理済み肉製品に該当し、販売店が表示するのは通常「消費期限」です。

  • 冷蔵保存(0〜5℃)の場合:消費期限は製造日から約3日以内が目安です。
  • 冷凍保存(-18℃以下)の場合:品質を保つための目安は約3ヶ月です。
  • 常温放置は食中毒リスクが高く、2時間以内に冷蔵へ移すことが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

調理後すぐに食べない場合は、室温2時間以内に冷蔵庫へ移動してください。温度が10℃を超える環境では、細菌増殖が急速に進むため、絶対に長時間放置しないことが重要です。

冷蔵(0〜5℃)

密閉できる容器やジップロックに入れ、余分な空気を抜いて保存します。できるだけ平らに置くと冷却が均一になり、劣化を抑えられます。

冷凍(-18℃以下)

厚めのラップで全体を包み、さらにジップロックに入れて二重に保存すると、冷凍焼けを防げます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍(約12〜24時間)するか、電子レンジの解凍モードを使用してください。

保存容器・包装のおすすめ

  • 真空パック:酸素除去で保存期間が最大2倍に伸びます。
  • 耐冷ジップロック:手軽に二重包装ができ、冷凍焼け防止に有効。
  • アルミホイル+ラップ:炭火焼きの香りを閉じ込めつつ、乾燥を防止。

季節別の注意点

夏場は室温が上がりやすく、細菌増殖リスクが高まります。調理後は必ずすぐに冷蔵・冷凍し、冷蔵庫の温度が5℃以下に保たれているか定期的に確認しましょう。冬場は逆に冷蔵庫内部が低温すぎて凍結しやすくなるため、冷蔵保存時は温度設定を5℃前後に調整してください。

まとめ

炭火焼きステーキは、冷蔵で約3日、冷凍で約3ヶ月保存可能です。常温放置は2時間以内に冷蔵へ移すこと、密閉容器での保存、解凍は冷蔵で自然解凍することが品質と安全を保つポイントです。正しい保存で、炭火の香りとジューシーさを長く楽しみましょう。

保存のコツ

購入・調理後はすぐに冷蔵庫へ入れる
密閉容器またはジップロックで空気を抜いて保存する
冷凍する場合は二重包装(ラップ+ジップロック)で冷凍焼けを防止する
解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避ける

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面がぬめり気を帯びる
カビが生えている
粘りが増して食感が悪くなる

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。-18℃以下の冷凍庫で保存すれば、品質を保ちつつ約3ヶ月間保存できます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍するか、電子レンジの解凍モードを使用してください。
A
賞味期限は風味の目安です。消費期限(表示がある場合)は安全に食べられる最終日です。消費期限を過ぎた場合は、変色・異臭・ぬめりなどの腐敗サインがないか必ず確認し、疑わしい場合は廃棄してください。
A
冷蔵保存は0〜5℃、冷凍保存は-18℃以下が最適です。常温で放置する場合は2時間以内に冷蔵へ移すことが安全基準となります。
A
鮮度の目安は、表面が均一な赤色を保ち、光沢があることです。変色(茶色や灰色)や異臭、ぬめりが出ている場合は鮮度が低下しています。
A
余ったステーキは、冷蔵で3日以内、冷凍で3ヶ月以内に食べ切るようにします。再加熱する際は、中心部が75℃以上になるようしっかり加熱してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください