肉類

初ガツオ(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
30分以内(常温保存は推奨しません)
冷凍保存
約2ヶ月(-18℃以下)
未開封 包装日から冷蔵で約2日、冷凍で約2ヶ月
開封後 開封後は冷蔵で24時間以内、冷凍で約1ヶ月

初ガツオは春先に水揚げされる季節魚で、脂が乗り始めたばかりの上品な味わいが特徴です。鮮度が命の食材なので、正しい保存方法を守れば、賞味期限を過ぎても安全に美味しく食べられます。消費期限は「安全に食べられる最終日」を示し、賞味期限は「美味しさが保たれる目安日」です。一般的に、流通上の消費期限は包装日から2日以内(冷蔵)に設定されることが多いです。

保存方法の詳細

常温

初ガツオは常温保存に向きません。室温(20℃前後)で放置すると、30分以内に細菌増殖が始まり、品質が急速に低下します。常温保存は絶対に避けてください。

冷蔵(0〜2℃)

  • 未開封の状態で、氷水やジェルパックと共に冷蔵庫の野菜室・チルド室に入れる
  • 保存期間は約2日が安全目安
  • 開封後はなるべく早く(24時間以内)に使用し、余った場合は再度冷凍することを推奨

冷凍(-18℃以下)

  • 鮮度を保つために、できるだけ早く(購入後24時間以内)に冷凍
  • 個包装またはジップロックに入れ、空気を抜く
  • 保存期間は約2ヶ月までが目安(品質保持期間)

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空パックまたはフリージングバッグで空気を除去
  • 氷水に浸した状態で密閉容器に入れると、温度変化を抑えられる
  • 紙や布で軽く包み、表面の水分を拭き取ってから冷蔵する

季節別の注意点

  • 春(出荷時期): 脂が少なく、鮮度が落ちやすいので即日消費が理想
  • 夏・秋: 気温が高くなるため、冷蔵庫の温度管理を特に徹底
  • 冬: 気温が低いときは、冷蔵庫の設定温度を0℃に近づけると保存が延びる

まとめ

初ガツオは「鮮度が命」の食材です。購入後はすぐに冷蔵・冷凍し、開封後は24時間以内に使用するのが安全です。正しい保存容器と温度管理で、賞味期限を過ぎても美味しく食べられるようにしましょう。

保存のコツ

購入後すぐに氷水と一緒に冷蔵庫へ入れる
密閉できる真空パックまたはフリージングバッグを使用する
表面の水分はキッチンペーパーで軽く拭き取ってから保存する
冷凍する場合は小分けにし、解凍は冷蔵室でゆっくり行う

腐敗の見分け方

表面が灰白色に変色している
異臭(腐敗臭・アンモニア臭)がする
ぬめりが出ている
身が柔らかく崩れやすく、押すとへこむ
カビや黒ずみが見られる

よくある質問

A
はい、可能です。購入後24時間以内に速やかに-18℃以下で冷凍し、できるだけ早く(1〜2ヶ月以内)に使用すると、風味と栄養を保てます。解凍は冷蔵庫で12〜24時間かけて行うと、食感の劣化を防げます。
A
消費期限が近い場合、以下のサインに注意してください。①表面がやや灰白色に変色、②生臭さに加えて酸っぱい匂い、③身が柔らかくなり、押すとすぐへこむ、④ぬめりや粘液が増えている。これらが見られたら、食べずに廃棄してください。
A
刺身用に切り分けたら、氷水に軽く浸し、すぐに密閉容器に入れます。冷蔵庫のチルド室(0〜2℃)で保存し、できるだけ早く(12時間以内)に食べ切るのが安全です。余った場合は、速やかに冷凍し、解凍後は火を通す料理に利用してください。
A
脂溶性ビタミン(D・E)やEPA/DHAは光と酸化に弱いため、暗所で密閉し、冷蔵は0〜2℃、冷凍は-18℃以下で保存します。特に冷凍時は真空包装かジップロックで空気を抜き、酸化を最小限に抑えると、栄養価が約90%まで保持できます。
A
初ガツオは春に水揚げされるため、出荷直後は脂が少なく鮮度が落ちやすいです。春は購入後すぐに冷蔵・冷凍し、24時間以内に使用するのがベストです。夏・秋は外気温が上がりやすいため、冷蔵庫の温度管理を徹底し、できるだけ早めに消費してください。冬は気温が低くなるため、冷蔵庫の設定温度を0℃に近づけると保存期間が若干伸びますが、消費期限は変わらないので注意が必要です。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本食品分析センター「魚介類の冷凍保存指針」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください