肉類

ボンレスハム(肉類)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は推奨されません。
冷凍保存
2〜3週間
未開封 未開封の場合は包装に記載された賞味期限をご確認ください。
開封後 開封後は冷蔵で2〜3日以内に消費してください。

ボンレスハムは加工肉のひとつで、開封後はできるだけ早く食べるのが安全です。ここでは賞味期限・消費期限の目安と、冷蔵・冷凍での最適な保存方法を具体的に紹介します。

ボンレスハムの基本情報

ボンレスハムは骨のないハムで、スライスされた状態で販売されることが多い加工肉です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

加工肉は「賞味期限」と「消費期限」の2つが表示されます。賞味期限は品質が保たれる目安、消費期限は安全に食べられる最終日です。未開封のボンレスハムは包装に記載された賞味期限を基準にし、開封後は以下の保存期間を目安にしてください。

保存方法の詳細

常温保存

常温での保存は細菌増殖のリスクが高く、推奨されません。特に夏場は数時間で品質が劣化します。

冷蔵保存

開封後はラップや密閉容器で包み、冷蔵(0〜5℃)で保存します。目安は2〜3日以内に食べ切ることです。

冷凍保存

長期保存したい場合は、できるだけ空気を抜いたジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で保存します。保存期間は2〜3週間が安全な目安です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。

保存容器・包装のおすすめ

  • 開封後は必ずラップで密閉し、空気に触れさせない。
  • 真空パックが可能なら、専用機で真空包装すると鮮度が保ちやすい。
  • 冷凍時は小分けにして、必要な分だけ解凍できるようにすると便利。

季節別の注意点

夏季は室温が上がりやすく、細菌の増殖が早まります。冷蔵庫の温度が5℃を超えないか定期的にチェックし、開封後はなるべく早く消費しましょう。冬季は冷蔵庫の設定温度が低すぎないように注意し、凍結しないようにします。

まとめ

ボンレスハムは加工肉なので、開封後は冷蔵で2〜3日、冷凍で2〜3週間を目安に保存してください。常温保存は避け、密閉容器で空気を遮断することが鮮度保持のポイントです。腐敗サインに注意し、安全に美味しく楽しみましょう。

保存のコツ

開封後はラップでしっかり密閉する
冷蔵庫は0〜5℃に保つ
冷凍する場合は空気を抜いた真空パックを使用する
解凍は冷蔵庫内でゆっくり行う
再冷凍は避け、必要分だけ解凍する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている
粘りが増している

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。密閉容器またはジップロックに入れ、-18℃以下で保存すれば約2〜3週間の鮮度を保てます。解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍は避けてください。
A
開封後は冷蔵(0〜5℃)で保存し、2〜3日以内に食べ切ることを推奨します。これを過ぎると風味が落ちるだけでなく、食中毒リスクが高まります。
A
色が均一でピンクがかっているか、異臭がしないか、表面にぬめりやカビがないかを確認してください。変色や異臭がある場合は食べずに廃棄しましょう。
A
調理後は余ったハムをすぐにラップで包み、冷蔵庫で保存してください。調理済みでも2日以内に食べ切るのが安全です。再加熱する場合は中心部まで70℃以上に加熱すると食中毒予防になります。
A
栄養損失を抑えるためには、冷蔵保存時に空気に触れさせないように密閉し、急速冷凍で凍結させるのが効果的です。また、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うことで、ビタミンB群の分解を最小限に抑えられます。
A
夏は室温が上がりやすく、細菌増殖が早まります。必ず開封後はすぐに冷蔵庫へ入れ、2日以内に消費してください。また、冷蔵庫の温度が5℃以下に保たれているか定期的に確認しましょう。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「食中毒対策」
日本食肉加工協会「加工肉の取扱いマニュアル」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください