果物

ペピーノ(熱帯果実)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
1〜2日
冷凍保存
2〜3か月
未開封 冷蔵で約5〜7日、冷凍で約2〜3か月
開封後 開封後は3日以内に使用

結論:ペピーノは冷蔵で5〜7日、冷凍で2〜3か月保存できます。常温では1〜2日で傷みやすくなるため、購入後はすぐに冷蔵庫へ移すのがベストです。

ペピーノの基本情報

ペピーノはナス科に属する熱帯果実で、見た目は小さめの丸い果実です。日本国内での栽培例は限られていますが、温暖な地域で栽培されることがあります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる目安です。未開封のペピーノは冷蔵で約5〜7日、冷凍で約2〜3か月が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる期限です。開封後はなるべく早く(3日以内)に使用することを推奨します。

保存方法の詳細

常温保存

温度が20℃前後の涼しい場所で、直射日光と湿気を避けて保存します。1〜2日で傷みやすくなるため、長期保存には不向きです。

冷蔵保存

野菜室(約4〜6℃)に入れ、通気性のあるビニール袋や紙袋に入れて保存します。5〜7日以内に使用すると鮮度と食感が保てます。

冷凍保存

洗って水気を拭き取り、1cm幅にカットしてから密閉できるジッパーバッグに入れます。できるだけ空気を抜き、-18℃以下の冷凍庫で2〜3か月保存可能です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍すると食感が残ります。

保存容器や包装のおすすめ

  • 通気性のある紙袋や野菜保存ケース(通気穴付き)
  • 冷凍時はフラットに広げたジッパーバッグで重ねずに保存
  • 保存前に軽く乾いたキッチンペーパーで表面の水分を拭き取る

季節別の注意点

ペピーノは熱帯性のため、夏場は高温で急速に劣化しやすく、特に湿度が高いとカビが生えやすくなります。逆に冬場は低温で凍結しやすいため、冷蔵保存時は温度管理に注意しましょう。

まとめ

ペピーノは冷蔵で5〜7日、冷凍で2〜3か月保存できる熱帯果物です。購入後はすぐに冷蔵庫へ移し、通気性のある容器で保存することで鮮度を保ちやすくなります。腐敗サインに注意し、適切な保存で美味しさと栄養を長く楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
直射日光と高温を避ける
通気性のある紙袋や保存ケースを使用する
水分はキッチンペーパーで拭き取ってから保存する
冷凍する場合は薄切りにして平らに保存する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている
柔らかくなりすぎて形が崩れる

よくある質問

A
はい、ペピーノは冷凍保存が可能です。洗って水気を拭き取り、1cm幅にカットしてジッパーバッグに入れ、-18℃以下で2〜3か月保存できます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍すると食感が保たれます。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。期限が過ぎても、変色・異臭・カビなどの腐敗サインがなければ食べられることがありますが、できるだけ期限内に使用することをおすすめします。
A
鮮度の良いペピーノは表面がツヤあり、色が均一です。触っても硬さがあり、柔らかすぎないことが目安です。変色やしんなり、ぬめりがある場合は鮮度が低下しています。
A
調理後は余ったペピーノを冷ましてから、密閉容器に入れて冷蔵保存します。2〜3日以内に使用し、再加熱する際は十分に熱を通すと安全です。長期保存したい場合は冷凍が適しています。
A
ビタミンCは熱や光に弱いため、保存は冷蔵がベストです。切る前に洗い、乾いたキッチンペーパーで水分を拭き取ってから保存すると、栄養素の流出を抑えられます。冷凍する場合はできるだけ早く冷凍し、解凍は冷蔵庫内で行うと栄養損失が少なくなります。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください