果物

いちごさん(果物)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2026年2月7日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
数時間〜1日
冷凍保存
約6ヶ月
未開封 購入日から約3〜5日(冷蔵)
開封後 洗浄後は2〜3日以内に食べることを推奨

いちごさんは甘くジューシーなイチゴの品種です。購入後はできるだけ早く食べるのが理想ですが、正しい保存をすれば鮮度を数日間保てます。本記事では、いちごさんの基本情報と賞味期限・消費期限の目安、保存方法の詳細、そして腐敗サインや保存のコツをまとめました。

いちごさんの基本情報

いちごさんはバラ科イチゴ属に属する生鮮果物です。1個あたり約5 g、100 gあたりのエネルギーを含み、ビタミンCや食物繊維、ポリフェノールが豊富です。産地は日本各地で栽培されていますが、特定の産地情報は公表されていません。

賞味期限・消費期限の違いと目安

いちごさんは生鮮食品のため、メーカーが表示する「賞味期限」は流通過程での目安です。一般的に、購入後の冷蔵保存で3〜5日、冷凍保存で約6ヶ月が目安とされています。消費期限は「食べられる期間」の上限で、開封や洗浄後はできるだけ早く食べることが推奨されます。

保存方法の詳細

常温保存

常温(20〜22℃)では、いちごさんは数時間から1日程度で傷みやすくなります。急ぎで食べる場合以外は冷蔵保存をおすすめします。

冷蔵保存(果物室)

  • パックのまま、ヘタを下向きにして果物室に入れる。
  • 紙タオルで軽く包み、余分な水分を吸収させる。
  • 洗うのは食べる直前にし、保存前は水分を拭き取る。

この方法で約3〜5日間鮮度を保てます。

冷凍保存

  • ヘタを取り除き、軽く水気を拭く。
  • 平らなトレイに並べて1時間ほど急速凍結し、固まったら密閉容器またはジップロックに移す。
  • 保存期間は約6ヶ月が目安。

冷凍したいちごさんは、スムージーやデザート、ジャムに最適です。

保存容器・包装のおすすめ

通気性のあるプラスチック容器や、穴あきの紙パックが適しています。密閉しすぎると湿気がこもり、カビが発生しやすくなるため、適度に呼吸できる包装を選びましょう。

季節別の注意点

  • 出荷シーズン(冬~春)は供給が安定し、鮮度が保ちやすい。
  • オフシーズンは輸送時間が長くなることがあるため、購入後はできるだけ早く冷蔵保存し、早めに消費する。

まとめ

いちごさんは甘みとジューシーさが魅力のイチゴ品種です。常温保存は短時間に留め、冷蔵で3〜5日、冷凍で約6ヶ月保存できます。ヘタを下にし、紙タオルで水分管理することで鮮度を長持ちさせましょう。腐敗サインに注意し、適切に保存すれば、いつでも美味しいいちごさんを楽しめます。

保存のコツ

ヘタを下向きにして保存する
紙タオルで余分な水分を吸わせる
洗うのは食べる直前にする
通気性のある容器に入れる
冷凍は平らに並べて急速凍結させる

腐敗の見分け方

表面にカビが生えている
異臭がする
触るとぬるぬるした感触になる
色が黒ずむまたは全体がしおれる

よくある質問

A
はい、ヘタを取り除き水気を拭いた上で、平らに並べて急速凍結し、密閉容器に入れれば約6ヶ月保存可能です。解凍は冷蔵庫で自然解凍するか、冷水に浸すと風味が保ちやすいです。
A
賞味期限は品質の目安です。外観や臭いに異常がなければ食べられることがありますが、カビや変色、異臭がある場合は食べずに廃棄してください。安全側に考えることをおすすめします。
A
冷蔵保存は野菜室(約0〜4℃)が最適です。温度が高すぎると傷みが早く、低すぎると凍結して食感が変わります。
A
色が鮮やかな赤で、ヘタが緑色のまましっかりしているものが鮮度が高いです。表面に潰れや傷がなく、光沢があるものを選びましょう。
A
カットしたり、ソースにしたりした場合は、密閉容器に入れて冷蔵で2〜3日保存できます。できるだけ空気に触れさせないようにし、使用前に軽く水気を拭き取ると風味が保ちやすいです。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください