果物

グラブジャムン(インド・南アジア料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
約180日(未開封、直射光・高温を避けた場合)
冷凍保存
未開封で約120日、開封後で約30日
未開封 製造日から約180日(未開封パック)
開封後 冷蔵で5日以内、冷凍で30日以内

結論から言うと、グラブジャムンは未開封のパックであれば常温で約6か月、冷蔵で約2か月、冷凍で約4か月保存可能です。開封後は冷蔵で3〜5日、冷凍で1か月程度が目安となります。以下では、グラブジャムンの基本情報から保存のポイント、腐敗の見分け方まで詳しく解説します。

グラブジャムンの基本情報

グラブジャムンは、インド・南アジア料理の代表的な甘味で、ミルクパウダー(またはカード)と小麦粉を練り、丸めて揚げた後にシロップに浸した菓子です。保存性はシロップに浸した状態か、乾燥させた状態かで変わりますが、一般的には加工されたパック商品が市販されています。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。未開封のパックは常温で約6か月、冷蔵で約2か月、冷凍で約4か月が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終期限。開封後は冷蔵で3〜5日、冷凍で1か月以内に食べ切ることを推奨します。

保存方法の詳細

常温保存(未開封パック)

直射日光と高温多湿を避け、風通しの良い涼しい場所で保存すれば、約6か月持ちます。

冷蔵保存

  • 未開封:冷蔵庫の野菜室で保存し、約2か月以内に使用。
  • 開封後:密閉容器に移し替え、冷蔵で3〜5日以内に食べ切る。

冷凍保存

  • 未開封:冷凍庫(-18℃以下)で約4か月保存可能。
  • 開封後:小分けにしてジップロック等に入れ、冷凍で1か月以内に使用。解凍は冷蔵で自然解凍し、再加熱してから食べると風味が保てます。

保存容器や包装のおすすめ

・未開封は必ずパッケージのまま保管。破損した場合はすぐに密閉容器へ移し替え。

・開封後は、空気が入りにくいプラスチック容器かジップロックを使用し、できるだけ空気を抜いて密封します。

季節別の注意点

  • 夏季(30℃以上):常温保存は避け、必ず冷蔵または冷凍で管理。
  • 冬季(5℃以下):冷蔵庫の温度が低すぎると固くなることがあるため、冷蔵庫の中段で保管。

まとめ

グラブジャムンは、未開封の状態であれば常温・冷蔵・冷凍それぞれに適した保存期間があります。開封後は早めに冷蔵・冷凍で管理し、腐敗サインに注意すれば、甘いデザートを安全に楽しむことができます。

保存のコツ

購入後すぐに密閉容器へ移し替える
直射日光と高温を避け、風通しの良い場所で常温保存する
冷蔵・冷凍時は空気が入らないようにジップロックで小分けにする
解凍は冷蔵で自然解凍し、再加熱してから食べる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にカビが生えている
べたつきが増し、シロップが濁っている

よくある質問

A
はい、未開封のパックは冷凍庫(-18℃以下)で約4か月保存可能です。開封後はジップロックに小分けし、1か月以内に使用してください。解凍は冷蔵で自然解凍し、軽く温めると風味が戻ります。
A
賞味期限は「品質が保たれる」目安です。過ぎても外観や匂いに異常がなければ食べられることがありますが、特にシロップが濁っていたりカビが見える場合は安全のため廃棄してください。
A
常温保存は15〜25℃が目安です。冷蔵保存は2〜8℃、冷凍保存は-18℃以下が最適です。夏季の高温時は必ず冷蔵または冷凍で管理してください。
A
色が均一で白っぽい光沢が残っているか、シロップが透明で甘い香りがするかを確認します。変色、異臭、カビ、べたつきの増加は鮮度が落ちているサインです。
A
調理後はシロップと一緒に密閉容器に入れ、冷蔵で保存すれば2〜3日以内に食べ切るのが安全です。長期保存したい場合は、シロップごとジップロックに入れ冷凍し、食べる前に冷蔵で解凍し、軽く温めてから使用してください。
A
栄養素の劣化を抑えるには、開封後はできるだけ空気に触れさせないことが重要です。密閉容器に入れ、冷蔵で保存すれば3〜5日、冷凍で保存すれば1か月以内に食べると、カロリーや糖分の変化は最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください