穀物

五目おにぎり(おにぎり)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
1〜2ヶ月
冷凍保存
1ヶ月
未開封 製造日から1〜2ヶ月(常温保存)
開封後 開封後は冷蔵で3〜6ヶ月、冷凍で1ヶ月以内にご使用ください

五目おにぎりは、具材がたっぷり入ったおにぎりです。賞味期限は保存環境により大きく変わりますが、正しい保存方法を守れば、常温でも1〜2ヶ月、冷蔵でも3〜6ヶ月、冷凍でも1ヶ月程度長持ちさせることが可能です。

五目おにぎりの基本情報

五目おにぎりは、炊きたてご飯に人参、椎茸、油揚げ、ひじきなどの具材を混ぜ込み、形を整えた日本の代表的な米食品です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は、品質が保たれる期間を示し、風味や食感が最良の状態であることを保証します。一方「消費期限」は、衛生上の安全が確保される最終日です。五目おにぎりは加工品に近いため、一般的には賞味期限で管理されますが、開封後は早めに消費することが推奨されます。

保存方法の詳細

  • 常温保存:涼しく乾燥した場所で1〜2ヶ月保存可能です。ただし、夏季の高温は避け、直射日光の当たらない場所に置きましょう。
  • 冷蔵保存(野菜室):3〜6ヶ月を目安に保存できます。野菜室は温度が低く、湿度がやや高めなので、カビや乾燥を防ぎやすいです。
  • 冷凍保存:炊いたご飯を使用した五目おにぎりは、1ヶ月以内に食べ切ることを目安にしてください。冷凍する際は、ラップで個別に包み、ジップロック等の密閉袋に入れると品質が保ちやすくなります。

保存容器や包装のおすすめ

密閉容器やジップロックは空気を遮断し、乾燥や異臭の混入を防ぎます。冷暗所で保存する場合は、アルミホイルやビニール袋で包んで光を遮断するとより効果的です。

季節別の注意点

夏場は温度が上がりやすいため、常温保存は避け、必ず冷蔵または冷凍で保管してください。冬場は低温で乾燥しやすいので、保存容器に湿気取りシートを入れると、乾燥による硬化を防げます。

まとめ

五目おにぎりは正しい保存環境さえ整えれば、常温でも1〜2ヶ月、冷蔵でも3〜6ヶ月、冷凍でも1ヶ月程度長持ちします。密閉容器・冷暗所・温度管理を徹底し、腐敗サインに注意すれば、いつでも美味しく安全に食べられます。

保存のコツ

密閉容器に入れて保存する
直射日光と高温を避け、冷暗所に置く
夏場は必ず冷蔵庫の野菜室で保管する
冷凍する場合は一口大に分け、ラップで個別に包む
保存前に余分な水分を軽く拭き取る

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている

よくある質問

A
冷凍保存は可能ですが、長期保存(1ヶ月を超える)になるとご飯の食感がやや硬くなることがあります。解凍は自然解凍か、電子レンジの低出力で温めると比較的元の食感を保ちやすいです。
A
開封後は、冷蔵で保存した場合でも3〜6ヶ月以内に食べ切ることが推奨されます。特に具材に油揚げやひじきが含まれるため、早めに消費することで風味と安全性を保てます。
A
具材が余分な水分を含んでいる場合は、保存前にキッチンペーパーで軽く水分を拭き取り、密閉容器に入れるとカビの発生を抑えられます。冷蔵保存が最も安全です。
A
常温保存は涼しく乾燥した場所が前提です。夏季や湿度が高い時期は、温度上昇で菌の増殖が早まるため、できるだけ冷蔵に切り替えるか、密閉容器で直射日光を避けることが重要です。
A
具材が加熱される料理にリメイクした場合は、冷蔵で3日以内に食べ切ることが目安です。冷凍保存は具材が水分を放出しやすくなるため、風味が損なわれやすいので避けた方が安全です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください