穀物

イランパン(世界のパン)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2〜3日
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約2〜3日(常温)
開封後 開封後2〜3日以内(常温)

イランパンは中東発祥の平らなパンで、外側はサクサク、内側はもちっとした食感が特徴です。賞味期限は常温で2〜3日、冷凍で2〜4週間と短めですが、適切に保存すれば美味しさを保てます。

イランパンの基本情報

イランパンは小麦粉、酵母、水、塩を主原料としたその他加工品です。焼き上がりは薄くて軽く、サンドイッチやディップの付け合わせに最適です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は品質が保たれる目安で、イランパンの場合は製造日から常温で2〜3日、冷凍で2〜4週間です。消費期限は安全に食べられる期限ですが、パンは腐敗リスクが低いため、賞味期限と同等に扱うことが一般的です。

保存方法の詳細

常温保存

直射日光や高温を避け、風通しの良い冷暗所で保存します。2〜3日以内に食べきるのがベストです。

冷蔵保存

イランパンは冷蔵すると低温障害が起こり、乾燥してパサパサになります。原則として冷蔵保存は非推奨です。

冷凍保存

1枚ずつラップで密封し、ジップロックなどの密閉容器に入れて保存すれば、2〜4週間品質を保てます。解凍は自然解凍か、トースターで軽く温めると食感が回復します。

保存容器・包装のおすすめ

  • 常温:通気性のある紙袋か布製のパンバッグ
  • 冷凍:個別ラップ+ジップロックで二重包装

季節別の注意点

夏場は特に温度上昇が速くなるため、購入後はすぐに常温の冷暗所へ移すか、早めに冷凍してください。冬場は湿度が低くなるため、乾燥しやすくなる点に注意し、保存容器に軽く湿ったキッチンペーパーを添えると効果的です。

まとめ

イランパンは常温で2〜3日、冷凍で2〜4週間が目安です。冷蔵は食感が損なわれるため避け、常温か冷凍で保存するのが最適です。適切な包装と保存環境で、いつでもサクサクの食感を楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに常温の冷暗所に置く
直射日光や高温を避ける
長期保存は1枚ずつラップで包み冷凍する
冷凍後は自然解凍かトースターで温めて食感を回復させる

腐敗の見分け方

表面が乾燥して硬くなる
変色(茶色や黒色)になる
酸っぱい臭いがする
カビが生えている

よくある質問

A
冷凍保存でも適切にラップで密封すれば、2〜4週間はサクサク感を保てます。解凍時はトースターで軽く温めると、焼きたてに近い食感に戻ります。
A
表面が乾燥して硬くなり、色が茶色や黒に変わり、酸っぱい臭いがしたりカビが見える場合は鮮度が落ちています。これらのサインが出たら食べない方が安全です。
A
サンドイッチにしたら、具材の水分がパンに浸透しやすくなるため、作り置きは冷凍保存が最適です。具材を入れた状態でラップで包み、冷凍すれば2〜4週間保存できます。食べる前に自然解凍か軽く温めてください。
A
栄養素の損失を防ぐには、低温・乾燥を避けることが重要です。常温で保存する場合は密閉しすぎず通気性を保ち、冷凍する場合は急速冷凍で保存し、解凍はゆっくり自然解凍することでビタミンB群の減少を最小限に抑えられます。
A
夏は高温と湿度が上がりやすく、2日以内に食べきるか冷凍することが推奨されます。冬は乾燥が進むため、保存容器に軽く湿ったキッチンペーパーを入れると乾燥防止になります。
A
冷蔵保存は低温障害を起こし、パンが乾燥してパサパサになります。そのため、イランパンは冷蔵は非推奨とされ、常温か冷凍での保存が最適です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください