穀物

手亡豆(穀物・豆類)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
未開封で12か月、開封後は6か月
冷凍保存
調理後2〜3か月
未開封 製造日から約12か月
開封後 開封後約6か月以内

結論:手亡豆は未開封の状態で常温保存で約12か月、開封後は密閉して冷暗所で約6か月が目安です。調理後は冷蔵で5日、冷凍で2〜3か月保存できます。正しい保存容器と管理で、風味と栄養を長く保ちましょう。

手亡豆の基本情報

手亡豆は穀物・豆類に分類され、乾燥した状態で販売されます。調理前は水に浸すことで膨張し、柔らかくなります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:風味や食感が保たれる期間です。未開封の手亡豆は製造日から約12か月が一般的です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日です。乾燥豆は保存状態が良ければ長期間安全ですが、開封後は湿気が入らないように管理し、約6か月以内に使用することを推奨します。

保存方法の詳細

常温保存(未開封)

直射日光と高温・高湿を避け、風通しの良い涼しい場所で保存します。未開封のパッケージはそのままで問題ありません。

常温保存(開封後)

開封後は空気と湿気が入りやすくなるため、密閉容器に移し替えて保存します。涼しく乾燥した場所で、目安は6か月です。

冷蔵保存(調理済み)

調理後はすぐに冷ましてから、清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫(0〜5℃)で保存します。保存期間は5日以内が目安です。

冷凍保存(調理済み)

調理した手亡豆は、冷凍用ジップロックやフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いてから冷凍します。-18℃以下で保存し、2〜3か月以内に使用すると風味が保たれます。

保存容器や包装のおすすめ

  • 未開封・開封後は、遮光性のある厚手ビニール袋や真空パックが最適。
  • 調理後は、プラスチック容器よりもガラス容器の方が匂い移りしにくい。
  • 冷凍保存は、ジップロックのように密閉できる袋を使用し、平らに広げて凍らせると解凍が均一です。

季節別の注意点

手亡豆自体は乾燥食品のため季節の影響は少ないですが、保存環境の温度・湿度は季節により変わります。夏場は特に湿気対策を徹底し、除湿剤やシリカゲルを容器に入れると効果的です。

まとめ

手亡豆は未開封で常温12か月、開封後は密閉で6か月、調理後は冷蔵で5日、冷凍で2〜3か月が目安です。密閉容器、適切な温度管理、湿度対策を行うことで、栄養と風味を長く楽しめます。

保存のコツ

未開封は直射日光を避けて涼しい場所に保管する
開封後は密閉容器に移し替える
調理後はすぐに冷ましてから冷蔵庫へ入れる
冷凍保存は空気を抜いたジップロックに入れ平らに凍らせる
湿気が多い季節は除湿剤を使用する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
カビが生えている
ぬめりがある

よくある質問

A
湿気が入ると豆が膨張し、カビが発生しやすくなります。風味も劣化しやすいため、開封後は必ず密閉容器に入れ、乾燥した場所で保存してください。目安は開封後6か月以内に使用することが安全です。
A
乾燥した手亡豆は色が均一で光沢があります。変色(黄ばみや黒ずみ)や異臭、粉状のカビが見られる場合は劣化しています。保存期間が長くなると、香りが弱くなることがあります。
A
水に浸した状態での保存は細菌増殖のリスクが高く、冷蔵でも1〜2日以内に使用することが推奨されます。長期間保存したい場合は、乾燥状態で保存し、使用時に必要分だけ水に浸してください。
A
冷凍保存(-18℃以下)であれば、たんぱく質やミネラルはほぼ変化せず、ビタミンCなどの熱に弱い栄養素は調理時にすでに減少しています。2〜3か月以内に解凍すれば、風味と食感も良好です。
A
調理後の豆サラダは酸味のあるドレッシングと一緒に保存すると、酸が豆の保存を助けます。密閉容器に入れ、0〜5℃の冷蔵庫で5日以内に食べ切るようにしてください。ドレッシングが分離したら、よく混ぜ直すと食感が戻ります。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください