穀物

白系(ラーメン)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
未開封の乾麺は常温で約12か月(直射日光・高温を避ける)
冷凍保存
調理後は冷凍で約1か月
未開封 製造日から約12か月
開封後 調理後は冷蔵で3日以内、冷凍で1か月以内

白系ラーメンは、未開封の状態で約12か月の賞味期限がありますが、調理後はなるべく早く食べるのが安全です。ここでは、賞味期限・消費期限の違いと、常温・冷蔵・冷凍それぞれの最適な保存方法を詳しく解説します。

白系ラーメンの基本情報

白系は、白いスープが特徴の日本のラーメンで、麺は中太から太めが一般的です。調理時に具材を加えることで、栄養バランスを調整できます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限は、未開封・適切に保存した場合に美味しさが保たれる期間です。白系ラーメンは製造日から約12か月が目安です。
  • 消費期限は、食品の安全性が保証される最終日です。乾麺は賞味期限と同じ期間で表示されることが多いですが、調理後は冷蔵で3日以内、冷凍で1か月以内に消費することが推奨されます。

保存方法の詳細

常温保存(未開封)

乾麺は湿気と直射日光を避け、25℃以下の涼しい場所で保存すれば、約12か月持ちます。

冷蔵保存(調理後)

調理後は、麺とスープを別容器に分け、密閉できる容器に入れて冷蔵庫の0〜5℃で保存します。目安は3日以内です。

冷凍保存(調理後)

麺は茹でた後すぐに冷水で締め、しっかり水気を切ってからラップで包み、ジップロックに入れます。スープは別の密閉容器に入れ、-18℃以下で保存すると約1か月持ちます。

保存容器や包装のおすすめ

  • 未開封は元の紙袋・プラスチック包装のまま保存。
  • 調理後は、密閉できるプラスチック容器かガラス瓶を使用。
  • 冷凍する場合は、フリーザーバッグに空気を抜いて二重に封をすると霜焼け防止。

季節別の注意点

夏場は常温保存が劣化しやすくなるため、できるだけ涼しい場所に保管し、開封後は早めに冷蔵へ移すことが重要です。冬場は湿度が低くなるため、包装が乾燥しやすく、割れやすいので取り扱いに注意してください。

まとめ

白系ラーメンは未開封で約12か月の賞味期限がありますが、調理後は冷蔵で3日以内、冷凍で1か月以内に食べ切るのが安全です。適切な容器と温度管理で、いつでも美味しい白系ラーメンを楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに直射日光を避けて常温で保存する
調理後は麺とスープを別容器に入れ、密閉して冷蔵する
冷凍する際は麺をしっかり水切りし、ラップで包んでジップロックに入れる
保存容器は食品用プラスチックかガラス製の密閉容器を使用する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
粘りやぬめりが出ている
カビが生えている
麺が柔らかくなりすぎて崩れる

よくある質問

A
はい、調理後の白系ラーメンは冷凍保存が可能です。麺は茹でた後すぐに冷水で締め、しっかり水気を拭き取ってラップで包み、ジップロックに入れます。スープは別容器に入れ、-18℃以下で保存すると約1か月持ちます。解凍は冷蔵庫で自然解凍し、再加熱してください。
A
賞味期限は「美味しさ」の保証期間です。期限が過ぎても、未開封で保存状態が良好であれば食べられることがありますが、変色・異臭・カビなどの腐敗サインがないか必ず確認してください。安全を優先する場合は、期限内に消費することをおすすめします。
A
未開封の乾麺は25℃以下の涼しい場所が最適です。調理後は0〜5℃の冷蔵庫、冷凍保存は-18℃以下が推奨されます。特に夏場は常温保存を避け、早めに冷蔵へ移すと劣化を防げます。
A
麺がべたつく主な原因は、保存時に水分が残っていることと、冷蔵・冷凍後に解凍が不十分なことです。調理後は麺をしっかり水切りし、密閉容器に入れる前にキッチンペーパーで軽く拭くとべたつきを抑えられます。
A
調理した白系スープは、冷蔵で約3日、冷凍で約1か月保存可能です。保存時は必ず清潔な密閉容器に入れ、冷蔵は0〜5℃、冷凍は-18℃以下で管理してください。再加熱時は沸騰させてから食べると安全です。
A
栄養素の損失を最小限に抑えるには、調理後はできるだけ早く冷蔵・冷凍し、長時間常温に放置しないことが重要です。特にビタミンB群は熱と酸化に弱いため、冷凍保存した場合は解凍後すぐに加熱して食べると栄養を保ちやすくなります。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください