ラープムーはタイ料理の定番、ピリ辛のミンチ肉サラダです。冷蔵・冷凍それぞれの保存期間と正しい保存方法を守れば、風味と栄養をしっかりキープできます。
ラープムーの基本情報
ラープムーは豚ひき肉をレモングラス、ライムジュース、ナンプラー、唐辛子、ハーブで和えた料理です。100gあたり約68kcalと低カロリーで、タンパク質やビタミンB群が豊富です。調理済みの加工品として扱われ、保存状態によって安全性が大きく変わります。
賞味期限・消費期限の違いと目安
市販の真空パックや冷蔵ケースに入ったラップムーは、賞味期限が表示されています。賞味期限は風味の目安で、開封後は消費期限が短くなります。未開封の状態で冷蔵保存した場合は製造日から約7日以内に食べきることを目安にしてください。
保存方法の詳細
- 常温：20℃前後の室温では2〜4時間が限界です。細菌増殖が早くなるため、常温での保存は避けましょう。
- 冷蔵：4℃以下の冷蔵庫で保存し、開封後は3〜4日以内に消費してください。密閉容器に入れると酸化を抑えられます。
- 冷凍：-18℃以下で保存すれば、1〜2か月程度品質を保てます。冷凍保存は小分けにして、解凍時の再加熱をしやすくすると便利です。
保存容器・包装のおすすめ
真空パックが最適ですが、家庭では以下の方法がおすすめです。
- 密閉できるプラスチック容器またはジップロックバッグ
- 冷凍する場合は平らに広げてから凍らせ、使用時に必要分だけ取り出す
- 保存時はラップムーが直接空気に触れないようにする
季節別の注意点
夏場は室温が上がりやすく、細菌増殖が早まります。特に30℃を超える日は、購入後すぐに冷蔵庫へ入れ、冷凍保存を検討してください。冬場は冷蔵庫の温度が安定しやすく、保存期間がやや伸びることがありますが、賞味期限は変わらないので目安は守りましょう。
まとめ
ラープムーは適切に保存すれば、冷蔵で約3〜4日、冷凍で約1〜2か月安全に楽しめます。常温保存は数時間にとどめ、開封後は早めに消費することがポイントです。腐敗サインに注意し、密閉容器での保存と適切な解凍・再加熱を心がけましょう。
