調味料

アツアツ(状態)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内に冷蔵へ移すことが推奨
冷凍保存
約1か月
未開封 該当なし
開封後 約2日以内(冷蔵)

結論:「アツアツ」の状態で提供された料理は、調理後すぐに冷蔵すれば約2日、冷凍すれば約1か月保存できます。常温で放置すると2時間以内に冷蔵へ移すことが安全です。

アツアツの基本情報

「アツアツ」は食品そのものではなく、料理や食品が高温(約60℃以上)で提供・保温されている状態を示す用語です。日本の飲食店や家庭で「アツアツ」の料理は、食欲を刺激し、風味を最大限に引き出す目的で提供されます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。アツアツ状態の料理は、調理後すぐに冷蔵すれば約2日間は風味・食感が保たれます。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。常温で放置した場合は2時間以内に冷蔵・冷凍し、2日以内に消費することが推奨されます。

保存方法の詳細

常温(室温)

アツアツ状態の料理は、2時間以内に冷蔵庫または冷凍庫へ移すことが食品衛生上の基本です。室温が25℃を超える夏場は、1時間以内に冷却することが望ましいです。

冷蔵保存

冷蔵庫は0〜4℃に設定し、密閉容器に入れて保存します。目安は約2日(48時間)以内に消費することです。

冷凍保存

冷凍庫は-18℃以下に保ち、できるだけ空気が入らないようにラップやジップロックで包みます。保存期間は約1か月が目安です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うか、電子レンジの解凍モードを使用してください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器(PP製)やガラス瓶
  • アルミホイルで包んだ後、ジップロックに入れる二重包装
  • 真空パック機があれば、空気を抜いて保存性を向上

季節別の注意点

夏季は室温が高くなるため、アツアツ状態の料理は特に早めに冷却が必要です。逆に冬季は室温が低くなるため、2時間以内の冷却はやや余裕がありますが、結露で容器内が湿りやすくなるので、乾いたキッチンペーパーで軽く拭き取ってから保存するとカビの発生リスクが低減します。

まとめ

「アツアツ」は状態を示す言葉であり、食品そのものではありませんが、熱が加わった料理は安全に管理することで長く楽しめます。調理後すぐに冷蔵・冷凍し、保存容器は密閉・乾燥を保つことがポイントです。特に常温での放置は2時間以内に終えることを守り、季節に応じた温度管理を徹底してください。

保存のコツ

調理後すぐに冷蔵庫へ入れる
密閉容器で空気を遮断する
冷凍する場合は-18℃以下を保つ
解凍は冷蔵庫内で自然解凍する
容器の表面に結露が付いたら拭き取る

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりが出ている
カビが生えている
味がぼやけて苦味が増す

よくある質問

A
調理後すぐに冷蔵すれば約2日(48時間)まで品質が保たれます。冷凍すれば約1か月保存可能です。常温では2時間以内に冷却することが安全です。
A
熱が残ったまま冷凍すると結露が生じやすく、品質低下の原因になります。まずは室温まで冷ました後、密閉容器に入れ、-18℃以下の冷凍庫で保存してください。解凍は冷蔵庫内で行うと風味が保たれます。
A
高温が続くとビタミンCやB群など熱に弱い栄養素は減少します。調理後はできるだけ早く冷却し、冷蔵・冷凍保存することで栄養損失を最小限に抑えられます。
A
変色、異臭、ぬめり、カビの発生が見られたら腐敗のサインです。また、味が極端に苦くなる、食感がべたつく場合も要注意です。
A
氷水や氷を入れた大型クーラーボックスで急速に温度を下げ、1時間以内に冷蔵庫へ移すと安全です。保冷剤と密閉容器を併用すると結露を防ぎやすくなります。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください